করোনা এদেশে মহামারী আকারে ছড়াবে কিনা সেটা সম্পূর্ণ আমাদের উপর নির্ভর করছে। আপনি আমি সচেতন ও সতর্ক না হলে সরকার, ডাক্তার বা অন্যকোন দৈবশক্তি আমাদের বাঁচাতে পারবে না। অনেক হেলাফেলা করেছেন, এবার নিজেকে এবং প্রিয়জনকে নিরাপদ রাখতে অবশ্যই ঘরে থাকুন আর একটা নিয়মতান্ত্রিক রুটিনে চলে আসুন।
অভিজ্ঞতার মূল্য সবচেয়ে বেশি। 'Covid 19' সংক্রমণ থেকে সুস্থ হয়ে ফিরে আসা একজনের অভিজ্ঞতা থেকে আমরা নিজেদের প্রস্তুত করতে পারি।
১. প্রতিদিন ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খাওয়া (যথাসম্ভব)
২. ভিটামিন ই জাতীয় খাবার (ট্যাবলেট পাওয়া যায়)
৩. প্রতিদিন সকাল ১১ টার মধ্যে ১৫ থেকে ২০ মিনিট রোদ পোহানো।
৪. কমপক্ষে একটি করে ডিম প্রতিদিন।
৫. প্রতিদিন কমপক্ষে ৭-৮ ঘন্টা নির্বিঘ্ন ঘুম।
৬. প্রতিদিন কমপক্ষে ১.৫ লিটার পানি পান (ঠান্ডা পানি এড়িয়ে চলা) এবং প্রতি বেলায় গরম খাবার খাওয়া।
--হাসপাতালে কিন্তু এই কাজগুলোই করা হয়।
করোনা ভাইরাসের দেহের pH এর মান 5.5 থেকে 8.5। তাই এর চেয়ে বেশি pH level এর খাবার গ্রহনের মাধ্যমে আমরা এর রাসায়নিক গঠন ভেঙ্গে দিতে পারি।
5.5 থেকে 8.5 এর থেকে বেশি pH level এর কিছু খাবারঃ
লেবু - 9.9, পাতিলেবু - 8.2, এভোকাডো - 15.6, রসুন- 13.2, আম- 8.7, ছোট কমলা - 8.5, আনারস- 12.7, ডালিয়া ফুল - 22.7, কমলালেবু - 9.2 pH
করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হবার কিছু সাধারণ লক্ষণ, যেমন- গলা চুলকাবে, গলা শুকিয়ে আসবে, শুকনা কাশি হবে, তীব্র জ্বর, শ্বাস ছোট হয়ে আসবে, গন্ধ ও স্বাদের অনুভুতি চলে যাবে।
এ জাতীয় লক্ষণ দেখা দেয়ার সাথে সাথে গরম পানি ও লেবুর রস খেতে শুরু করুন এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আল্লাহ আমাদের সবাইকে ক্ষমা করুন, হেফাজত করুন।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন
আপনার কোনো অভিযোগ থাকলে দয়া করে আমাদের জানান আমরা চেষ্টা করবো আপনার অভিযোগটির উত্তর দিতে।
ধন্যবাদ...